긍정적인 사고와 외로움.. 치매

긍정적인 사고와는 반대로 외로움은 치매를 불러온다.

외로움을 느끼는 정도를 측정해서

최상위, 최하위 10퍼센트의 사람들을 서로 비교했을 때

치매의 위험성은 2배 이상 차이가 났다.

 

스트레스는 여러 가지 질병을 불러오며

학습능력과 기억력을 떨어뜨린다.

뇌의 해마가 스트레스 호르몬에 민감하고

감정과 학습이 서로 영향을 주기 때문이다.

면역력이 인지기능과 세포재생에 영향을 주기 때문에

면역력이 떨어지는 것도 문제다.

 

새로 생겨난 뇌세포는

단 한 번의 스트레스 상황에도 영향을 받는다.

스트레스를 받은 뇌세포는 얼마 뒤 죽어버린다.

뇌에 어려운 일을 시키면서 단련하는 것도 좋지만

마음을 편하게 하는 것이 더 중요하다.

안정적인 마음상태가 뇌의 기능을 발휘하는 데 최적의 상태가 된다