고지방 저탄수화물 다이어트의 선구자들

탄수화물만 배제하면 고지방 음식을 아무리 먹더라도 

체중 감량이 가능하다는 메세지를 주면서 널리 퍼지고 있는

고지방 저탄수화물 다이어트....

그것 때문인지 "지금까지 지방이 억울했다", "탄수화물만 줄여라"는 

뉴스나 블로그 포스팅들이 넘쳐났습니다.

그러면서 다이어트 비법으로써 여러 응용법들도 나오고 있죠...

그런데 얼마 전에 충격적인 사실을 TV를 통해 알게 되었습니다.

이른바 황제 다이어트를 유행시킨 그러니까 황제 다이어트의 창시자인

로버트 앳킨스 라는 사람이 심장마비 후에 합병증으로 인한 사망.

그리고 무제한 지방 다이어트를 주장했던 스티브 번스 라는 사람은

42세에 뇌졸중으로 사망.

저 탄수화물 다이어트를 주장했던 로버트 수 라는 사람은 

당질 제한 후 통풍 발병 그리고 동맥경화로 사망.

이거 위기탈출 넘버원도 아니고 사망이 줄을 있는 군요.

혹시나 고지방 저탄수화물 다이어트를 하고자 하신다면 

위의 사례를 참고하시기 바랍니다.

어떠한 다이어트도 모든 사람에게 통용되는 다이어트는 없습니다.

자신의 몸상태에 맞추어 섭취칼로리를 줄이고

또 칼로리를 소비하는 활동(생각만 해서는 의미없음)을 해야지만 

실질적인 다이어트를 해낼 수 있을 것입니다.

어떻게 하면 살을 뺄 수 있을지 머릿속으로는 다 알고 있으면서

실제 행동은 안하고 컴퓨터 앞에 앉아 인터넷에서 '다이어트', 

'살 빼는 법'을 검색하고 있진 않으신가요?

쉽게 얻는 것은 쉽게 잃게 된다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.